Silvia LamonLife Coach Olistica e Kinesiologa
SILVIA LAMON | LIFE COACH OLISTICA E KINESIOLOGA

Hai già provato a staccare, ma stress, ansia e tensioni continuano a farsi sentire?

Scopri un approccio personalizzato che integra Life Coaching e Kinesiologia per fare chiarezza su ciò che stai vivendo e individuare un primo passo concreto.

Non un'altra pausa dalla quotidianità, ma uno spazio dedicato a te, ai tuoi bisogni e alle situazioni che desideri cambiare.

RICHIEDI INFORMAZIONI SULLA 1° SEDUTA

La seduta è a pagamento. La mia assistente ti comunicherà il costo e le disponibilità prima della prenotazione.

Uno spazio dedicato a teRitrova
Serenità.

1° SEDUTA RITROVA SERENITÀ

  • Circa 75 minuti di incontro personalizzato
  • Ascolto profondo e approccio integrato
  • Un primo passo pratico da portare a casa
  • Audio di meditazione mindfulness incluso

Online oppure in presenza a Trichiana (BL) — Via Cavassico Inferiore 46/A

Più chiarezza, più leggerezza, più te.

Online · Trichiana (BL)
1° Seduta · Circa 75 minuti
Uno spazio per te

Ti occupi di tutto e di tutti. Ma quando arriva il momento di pensare a te?

La sveglia suona e la giornata comincia ancora prima di avere il tempo di fermarti.

  • Il lavoro.
  • La famiglia.
  • Le responsabilità.
  • Gli impegni da incastrare.
  • Le richieste degli altri.

E tu che cerchi continuamente di tenere tutto sotto controllo.

Arrivi a sera con il corpo stanco, le spalle tese e la testa che continua a correre.

Ti siedi finalmente sul divano, ma i pensieri non si fermano.

Ripensi a quello che hai fatto, a quello che devi ancora fare e alle situazioni che ti preoccupano.

E quando qualcuno ti chiede un altro favore?

Anche se vorresti dire di no, finisci per rispondere ancora una volta:

"Va bene, ci penso io."

Ti riconosci in queste situazioni?

  • Lo stress e l'ansia accompagnano spesso le tue giornate, tra pensieri continui, agitazione e tensioni che senti anche nel corpo.
  • Ti carichi di responsabilità che non ti appartengono, come se dovessi essere sempre tu a risolvere tutto.
  • Dici sì agli altri anche quando vorresti dire di no, per paura di deludere qualcuno.
  • Quando finalmente trovi un momento per te, arriva subito il senso di colpa.
  • Ti ritrovi a vivere le stesse situazioni, anche se continui a prometterti che questa volta farai diversamente.

E così passano le settimane. Cambiano gli impegni, ma tu continui a metterti in fondo alla lista.

La cosa più frustrante?

Spesso sai già che qualcosa dovrebbe cambiare.

Ma tra responsabilità, abitudini e pensieri continui, non riesci a capire da dove cominciare.

Una prospettiva diversa

Massaggi rilassanti, meditazione, fisioterapia, farmaci le hai provate tutte. Eppure continui a ritrovarti nelle stesse situazioni.

Magari hai già provato a concederti massaggi rilassanti, a meditare, a seguire pratiche di benessere o semplicemente a risolvere tutto da sola.

E per le tensioni fisiche, forse ti sei affidata anche alla fisioterapia o a cure farmacologiche prescritte.

Eppure, nonostante tutti questi tentativi, nella tua quotidianità continuano a ripresentarsi le stesse difficoltà.

Approfondisci questa prospettiva

Il telefono squilla e ti senti nuovamente obbligata a rispondere.

Qualcuno ti chiede un favore e metti da parte i tuoi programmi.

Arriva la sera e i pensieri ricominciano a girare.

Ti prometti di dedicarti più tempo, ma alla prima richiesta torni alle vecchie abitudini.

E se stessi cercando una risposta diversa da quella di cui hai bisogno?

Un massaggio può essere un momento piacevole.

La meditazione può diventare una pratica preziosa.

I trattamenti sanitari hanno la loro funzione per le condizioni a cui sono destinati.

Ma trovare sollievo e lavorare sulle scelte, sulle responsabilità e sulle abitudini che desideri cambiare sono obiettivi differenti.

Se continui a dire sì quando vorresti dire no, a mettere gli altri davanti a te e a rimandare i tuoi bisogni, forse non hai bisogno soltanto di un'altra pausa.

Hai bisogno anche di uno spazio nel quale fermarti e comprendere:

  • Quali situazioni continuano a pesare nella tua quotidianità.
  • Quali responsabilità desideri imparare a gestire diversamente.
  • Quali bisogni stai lasciando continuamente in secondo piano.
  • Quale cambiamento concreto puoi iniziare a sperimentare.

Il punto è questo.

Puoi continuare a cercare un sollievo momentaneo, oppure iniziare ad affrontare quelle dinamiche che desideri cambiare.

Ed è proprio qui che entra in gioco un approccio differente.

Un approccio che non parte dall'ennesimo consiglio generico, ma da te, dalla tua situazione e da ciò che desideri raggiungere.

Silvia Lamon

Ciao, sono Silvia Lamon.

Life Coach Olistica e Kinesiologa.

Il mio percorso professionale nasce dal desiderio di accompagnare le persone verso una maggiore consapevolezza di sé.

Nel 2008, dopo un percorso triennale di studi, mi sono diplomata in Kinesiologia Specializzata.

Nel 2022 ho conseguito il diploma di Life Coach Olistica, approfondendo ulteriormente il lavoro sulla crescita personale e sull'ascolto.

Parallelamente, lavoro da anni come insegnante della scuola dell'infanzia, una professione che ha sempre fatto parte della mia vita.

Nel tempo ho sviluppato un approccio nel quale integro diversi strumenti, adattandoli alle esigenze della persona.

Perché credo che due persone possano vivere lo stesso problema in modi completamente differenti.

  • C'è chi si sente schiacciata dalle responsabilità.
  • Chi fatica a mettere confini nelle relazioni.
  • Chi vive giornate piene di stress e tensioni.
  • Chi desidera cambiare qualcosa, ma continua a ritrovarsi nelle stesse situazioni.

Ecco perché non propongo un protocollo identico per tutti.

Non una soluzione preconfezionata. Un lavoro che parte dalla persona.

Immagina di entrare in uno spazio accogliente, nel quale puoi finalmente fermarti e raccontare ciò che stai vivendo.

Senza dover dimostrare di riuscire a gestire tutto.

Senza sentirti giudicata.

Senza ricevere immediatamente l'ennesimo consiglio su cosa dovresti fare.

Il primo passo è l'ascolto.

Da qui nasce un lavoro personalizzato che integra due approcci differenti: Life Coaching e Kinesiologia.

Ma che cosa significano esattamente questi termini?

L’approccio

Life Coaching e Kinesiologia: due approcci differenti, integrati per lavorare sulla persona.

Forse hai già sentito parlare di Life Coaching o Kinesiologia.

Oppure è la prima volta che incontri questi termini.

In entrambi i casi, è importante comprendere concretamente che cosa significano e come vengono utilizzati durante una seduta.

CHE COS'È IL LIFE COACHING?

Un percorso che ti aiuta a fare chiarezza sulle tue scelte e sugli obiettivi che desideri raggiungere.

Come lavoriamo

Il Life Coaching è un'attività di accompagnamento personale basata sull'ascolto, sul confronto e su domande mirate.

Non consiste nel ricevere un elenco di consigli da seguire.

E non significa che qualcuno debba decidere al posto tuo.

L'obiettivo è aiutarti a comprendere meglio la tua situazione, riconoscere ciò che desideri cambiare e individuare azioni concrete.

Per esempio, attraverso il Life Coaching possiamo lavorare su situazioni come:

  • La difficoltà a dire di no alle richieste degli altri.
  • L'abitudine ad assumerti troppe responsabilità.
  • Il bisogno di dedicare più spazio alle tue esigenze.
  • Le decisioni importanti che continui a rimandare.
  • Le abitudini e le dinamiche relazionali che vorresti affrontare diversamente.

Attraverso domande specifiche e un confronto personalizzato, lavoriamo per mettere a fuoco un obiettivo realistico.

Perché a volte non serve sentirsi dire cosa fare. Serve comprendere cosa desideri davvero fare e da dove puoi iniziare.

CHE COS'È LA KINESIOLOGIA?

Un approccio olistico che utilizza anche il lavoro corporeo e il test muscolare manuale.

Come lavoriamo

La Kinesiologia Specializzata utilizzata da Silvia appartiene all'ambito delle pratiche olistiche e del benessere.

Tra i suoi strumenti è presente il test muscolare manuale, che Silvia può utilizzare nell'ambito della propria pratica per orientare la scelta delle attività proposte durante l'incontro.

A seconda della situazione, possono essere integrate pratiche di respirazione, rilassamento, mindfulness e consapevolezza corporea.

L'obiettivo è dedicare attenzione anche alle sensazioni corporee e al modo in cui la persona vive la propria esperienza.

La Kinesiologia Specializzata in ambito olistico non è una valutazione medica o fisioterapica. Il test muscolare non è uno strumento diagnostico validato per individuare le cause di ansia, stress o disturbi fisici.

PERCHÉ SILVIA UTILIZZA QUESTI DUE APPROCCI INSIEME?

Perché ciò che stai vivendo non riguarda sempre un unico aspetto della tua quotidianità.

Immagina una giornata particolarmente impegnativa.

Al lavoro ti assumi un'altra responsabilità.

A casa continui a pensare a tutto ciò che devi organizzare.

Quando finalmente ti fermi, la mente continua a correre e senti il corpo contratto.

In una situazione come questa possono esserci aspetti differenti su cui desideri lavorare.

Da una parte, le tue scelte e le tue abitudini.

Come imparare a riconoscere le priorità, gestire diversamente le responsabilità o dedicare maggiore attenzione ai tuoi bisogni.

Dall'altra, il tuo modo di vivere i momenti di tensione.

Come imparare a concederti una pausa consapevole, ascoltare le sensazioni corporee e sperimentare semplici pratiche di respirazione o rilassamento.

È proprio per integrare questi aspetti che ho scelto di utilizzare strumenti differenti.

  • Life Coaching per mettere a fuoco obiettivi e scelte personali.
  • Pratiche di Kinesiologia e consapevolezza corporea, quando appropriate, per integrare il lavoro con attività orientate all'ascolto del corpo.

Non significa utilizzare ogni tecnica durante ogni incontro.

Significa scegliere insieme gli strumenti più pertinenti alla tua situazione, con il tuo consenso.

Il mio approccio non parte da una tecnica. Parte da te.

E soprattutto non si conclude con un semplice momento di ascolto.

L'obiettivo è individuare anche un esercizio o un passo concreto da sperimentare nella quotidianità, per sviluppare gradualmente maggiore consapevolezza e autonomia.

Il primo incontro

Un incontro personalizzato. Tre passaggi per iniziare a fare chiarezza.

La 1° Seduta Life Coaching dura circa 75 minuti e parte dalla tua situazione attuale.

Non devi arrivare con tutte le risposte.

Non devi neppure sapere esattamente quale cambiamento desideri realizzare.

Possiamo iniziare proprio da ciò che oggi senti più difficile da affrontare.

STEP 1 — ASCOLTO E DEFINIZIONE DELL'OBIETTIVO

Prima di cercare una soluzione, comprendiamo cosa stai vivendo.

Il nostro incontro comincia con un momento di ascolto profondo.

Potrai raccontarmi la tua situazione, le responsabilità che senti più pesanti, le difficoltà che desideri affrontare e ciò che vorresti cambiare.

Attraverso domande mirate lavoreremo per individuare un obiettivo concreto.

Perché quando tutto sembra importante, il primo passo è capire da dove iniziare.

STEP 2 — LIFE COACHING E PRATICHE PERSONALIZZATE

Non uno schema uguale per tutti, ma strumenti scelti in base alle tue esigenze.

Una volta individuato l'obiettivo, proseguiremo con un lavoro personalizzato.

Attraverso il Life Coaching esploreremo la situazione e le possibilità a tua disposizione.

Quando utile e appropriato, potrò integrare strumenti di Kinesiologia, esercizi di respirazione, mindfulness o altre pratiche olistiche concordate.

Le attività vengono spiegate e adattate alle tue esigenze.

Non è la persona a doversi adattare a un protocollo. È l'incontro a essere costruito sulla sua situazione.

STEP 3 — UN PRIMO PASSO CONCRETO

Perché la consapevolezza diventa più utile quando puoi portarla nella quotidianità.

Prima di salutarci, riprenderemo ciò che è emerso durante la seduta.

Individueremo una pratica, un esercizio o un'indicazione personalizzata da sperimentare anche a casa.

Potrebbe trattarsi di un esercizio di respirazione, una pratica di scrittura, un momento di ascolto personale o un piccolo cambiamento da introdurre nella routine.

Non devi rivoluzionare tutta la tua vita da un giorno all'altro.

L'obiettivo è iniziare da un passo realistico, coerente con ciò che desideri affrontare.

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Più consapevolezza

Non soltanto un momento dedicato a te. Un primo passo verso una quotidianità più consapevole.

Immagina di arrivare a sera senza dover misurare il valore della tua giornata soltanto dal numero di cose che sei riuscita a fare.

Di poterti concedere uno spazio personale senza sentirti automaticamente obbligata a giustificarlo.

Di iniziare a riconoscere quali responsabilità desideri assumerti e quali invece vorresti gestire diversamente.

Questi sono alcuni degli aspetti sui quali possiamo iniziare a lavorare.

MAGGIORE CHIAREZZA SULLE TUE PRIORITÀ

Mettere a fuoco ciò che conta per te e individuare un obiettivo concreto, invece di continuare a sentirti sopraffatta da tutto contemporaneamente.

PIÙ CONSAPEVOLEZZA DEI TUOI BISOGNI

Imparare gradualmente ad ascoltare anche le tue esigenze, senza metterle automaticamente in secondo piano.

UNA PROSPETTIVA DIVERSA SULLE SITUAZIONI CHE SI RIPETONO

Osservare abitudini, scelte e dinamiche relazionali che desideri affrontare in modo differente.

STRUMENTI PRATICI PER I MOMENTI DI SOVRACCARICO

Conoscere pratiche di respirazione, mindfulness o esercizi personalizzati da sperimentare nella quotidianità, anche nei periodi di maggiore stress.

UN PRIMO PASSO VERSO MAGGIORE AUTONOMIA

Non dipendere soltanto da consigli esterni, ma iniziare a riconoscere quali azioni puoi scegliere di intraprendere personalmente.

Più chiarezza, più leggerezza, più te.

La 1° Seduta rappresenta un primo incontro: i risultati e gli eventuali cambiamenti dipendono dalla situazione individuale e dal lavoro svolto nel tempo.

Fiducia e ascolto

Quando decidi di dedicarti del tempo, è importante sapere a chi ti stai affidando.

Non è sempre facile raccontare ciò che si sta vivendo.

Soprattutto quando sei abituata a occuparti degli altri, a tenere tutto sotto controllo e a mettere da parte le tue esigenze.

Per questo, durante i miei incontri, considero fondamentali tre elementi:

ASCOLTO SENZA GIUDIZIO

Uno spazio nel quale puoi esprimerti e raccontare ciò che stai vivendo.

PERSONALIZZAZIONE

Ogni incontro parte dalla tua situazione e dagli obiettivi che desideri affrontare.

AUTONOMIA

Il lavoro è orientato a offrirti strumenti da utilizzare anche al di fuori della seduta.

DOMANDE FREQUENTI

Ho già provato altre soluzioni senza ottenere il cambiamento che desideravo. Perché questa seduta dovrebbe essere diversa?

La 1° Seduta non è pensata come un semplice momento di relax.

Partiamo dalla tua situazione personale, definiamo un obiettivo e individuiamo un primo passo da sperimentare.

La differenza sta nel lavoro individuale sulle tue esigenze e sulle scelte che desideri affrontare.

Non posso promettere che un incontro risolva ogni difficoltà, ma posso offrirti uno spazio strutturato nel quale iniziare a lavorarci.

Non ho mai fatto Life Coaching. Posso richiedere una seduta?

Certamente.

Non è necessario avere esperienza precedente.

Ti spiegherò come funziona l'incontro e partiremo da ciò che desideri approfondire.

Il Life Coaching può aiutarmi se vivo stress e ansia?

Il Life Coaching può offrire uno spazio di confronto per riflettere sulle responsabilità, sulle abitudini e sugli obiettivi personali.

Non è però un trattamento sanitario o psicologico per i disturbi d'ansia e non sostituisce valutazioni o cure professionali quando necessarie.

Devo raccontare necessariamente tutta la mia storia personale?

No.

L'incontro parte da ciò che desideri condividere e dagli aspetti sui quali vuoi lavorare.

Le attività vengono concordate rispettando le tue esigenze e i tuoi confini.

Devo acquistare obbligatoriamente un percorso di più sedute?

No.

La 1° Seduta è un incontro a sé.

Al termine potrai valutare liberamente se desideri proseguire con un percorso personalizzato, senza alcun obbligo.

Posso svolgere l'incontro online?

Sì.

La seduta è disponibile online oppure in presenza presso Spazio Trifoglio, Via Cavassico Inferiore 46/A, 32026 Trichiana (BL).

Gli strumenti utilizzati verranno adattati alla modalità scelta.

La prima seduta è gratuita?

No.

La 1° Seduta Life Coaching è un servizio professionale a pagamento.

La segreteria ti comunicherà il costo e tutte le informazioni prima di procedere con l'eventuale prenotazione.

Il tuo primo passo

Puoi continuare a rimandare il momento di pensare a te. Oppure puoi scegliere di iniziare.

  • Un'altra giornata piena di impegni.
  • Un'altra richiesta alla quale dici sì.
  • Un'altra sera in cui vorresti finalmente staccare, ma la testa continua a correre.

E ancora una volta ti riprometti:

"Da domani devo cambiare qualcosa."

Ma non devi aspettare che tutto diventi meno complicato per iniziare a dedicare attenzione anche ai tuoi bisogni.

A volte il primo passo è proprio fermarsi e scegliere di affrontare una situazione alla volta.

1° SEDUTA LIFE COACHING CON SILVIA LAMON

Circa 75 minuti dedicati alla tua situazione, ai tuoi bisogni e a un primo passo concreto.

COSA COMPRENDE

  • Colloquio iniziale di ascolto e approfondimento.
  • Definizione di un obiettivo personale.
  • Life Coaching integrato, quando appropriato, con strumenti di Kinesiologia e pratiche olistiche personalizzate.
  • Indicazione o esercizio pratico da sperimentare nella quotidianità.
  • BONUS: audio guidato di meditazione mindfulness.

DOVE SI SVOLGE?

IN PRESENZA

Spazio Trifoglio — Via Cavassico Inferiore 46/A, 32026 Trichiana (BL)

ONLINE

Comodamente a distanza, con attività adattate alla modalità dell'incontro.

VUOI CONOSCERE COSTO E DISPONIBILITÀ?

Compila il breve questionario.

La segreteria di Silvia ti ricontatterà per fornirti i dettagli della seduta, comunicarti il costo e verificare le disponibilità.

Non stai prenotando automaticamente un appuntamento. Stai richiedendo informazioni senza impegno.

Il modulo sarà disponibile a breve. Nel frattempo puoi richiedere informazioni su WhatsApp.

Passaggio 1 di 3 · La tua situazione

Le risposte restano in questa pagina finché non vengono inviate. Non inserire diagnosi, referti o dettagli sanitari.

Da dove vuoi iniziare?
DOMANDA 1 — QUAL È LA DIFFICOLTÀ CHE DESIDERI AFFRONTARE PRINCIPALMENTE?

La segreteria ti ricontatterà per approfondire i dettagli e verificare le disponibilità.

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